Ein Café in Zürich, das auch eine Bar ist, hier macht Sandro Brotz (53) am Montag meist Homeoffice. Der Eingangsbereich ist gut gefüllt, er sitzt hinten, allein, in hellem Licht, wie in der «Arena». …
Hand aufs Herz: Wann haben Sie das letzte Mal wahre Stille erlebt? Ohne SMS-Piepsen, Radiogedudel und Verkehrslärm? Auch wenn wir die akustische Dauerberieselung häufig nicht mehr bewusst wahrnehmen,…
Auch unser Gehirn braucht Pausen vom Alltagstrubel, um in Form zu bleiben. Wer regelmässig meditiert, steigert nicht nur seine Konzentration, sondern baut vor allem auch Stress ab. Was Nonnen und M…
Mehr Freude, Gelassenheit, Zufriedenheit, Selbstbewusstsein und mehr Liebe. Wer wünscht sich das nicht? Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, all das vermehrt zu erleben. Achtsamkeit ist die Kunst, in j…
