Es ist schon erstaunlich, wie hartnäckig sich gewisse Gesundheits-Ratschläge in unseren Köpfen halten. Woher sie eigentlich kommen, weiss niemand so richtig. Und hinterfragt werden sie auch nicht. Wi…
Sommer pur! Was die Stimmung hebt, kann für den Körper ganz schön anstrengend sein. Denn für den Organismus ist es nicht immer leicht, mit der Hitze umzugehen. So sind die hohen Temperaturen nicht nu…
Die Sonne stärkt unser Immunsystem, macht uns glücklich und unternehmungslustig. Ausserdem sehen wir gesund und erholt aus, wenn die Haut gebräunt ist und schön glänzt. Doch kaum sind die sonnigen Zei…
Täglich Gemüse. Viel Obst. Vollkornprodukte. Rohkost. Seit Jahren gehen wir davon aus, dass wir uns auf diese Weise besonders gesund ernähren. Dass wir damit nicht übergewichtig werden. Und schon gar…
«Manchmal spüre ich noch einen leicht ziehenden Schmerz.» Sarah K. aus B. steht im brusttiefen Wasser und lässt die Arme schwungvoll durchs kühle Nass gleiten. An ihrer rechten Schulter ist deutlich e…
Um es gleich vorwegzunehmen: Beim Waldbaden geht es weder um wandern noch um walken oder biken – körperliche Bewegung spielt eine Nebenrolle. Im Vordergrund stehen vielmehr bewusstes Innehalten und ti…
Raus an die frische Luft!»heisst die Devise, «raus auf den Vitaparcours, den Joggingtrail – oder zumindest mit den Stöcken eine zügige Runde walken!» Schliesslich soll es auch ordentlich etwas bringen…
Sitzt man bei sommerlichen Temperaturen im Garten oder am See, vergeht oft nur wenig Zeit, bis ein Summen oder Brummen sie ankündigt: Insekten. Mücken, Bienen, Wespen und Co. haben Hochsaison – und m…
Wann haben Sie zuletzt so richtig gelacht? Wann zumindest die Mundwinkel etwas nach oben gezogen? Den wenigsten ist bewusst, dass sie viel zu selten lachen. Doch Untersuchungen belegen dies sogar län…
Hans-Rudolf Z. aus Bern erinnert sich nur ungern an die Zeit vor zwei Jahren zurück, als ihm eine Gürtelrose «das Leben zur Hölle» machte. «Zuerst am Rücken und dann auch am Bauch breitete sich in ku…
