Gesundheit

Was hilft gegen Fingernägelkauen?

Ob bei Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen: Ursache für ständiges Kauen an den Nägeln und die damit verbundenen Selbstverletzungen an Na­gelbett und Fingerkuppe ist häufig Anspannung, Stress, Frust…

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5 gesunde Gründe für ein ­gutes Stück Fleisch

Von Serge Hediger
Sich und seinem Körper Gutes tun – fünf gesundheitliche Argumente, die für Fleisch sprechen: 
1 Die hochwertigen Proteine: Rind, Kalb, Schwein, Poulet, Lamm: Keine andere Nahrungsm…

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Wann baden Sie am besten?

Warmes Wasser hilft beim Entspannen. Und die Körpertemperatur sinkt nach einem warmen Bad tendenziell, was schlaffördernd wirken kann. Wer in der Nacht zu wenig Schlaf ­bekommt, wird also gerne vor de…

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Das grüne Abc

Welche Beeren haben mehr Vitamin C als Zitronen? Welches Kraut wirkt bei Husten Wunder? Und was macht ­Algen gesund? 26 pflanzliche Nahrungsmittel im grossen Gesundheits-Check.
A : Auberginen verbess…

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Der Trend zum Ferment

Vor tausenden von Jahren lässt ein Brotbäcker im Land zwischen Euphrat und Tigris den Teig zu lange in der Sonne stehen. Das Resultat: Bier.
Ungefähr zur gleichen Zeit stellt ein Hirte in Griechenlan…

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Reden Sie mit sich selbst!

Marianna Manser steht in der Buchhandlung vor dem Regal, das mit «Lebenshilfe» beschriftet ist. Hier reiht sich Band an Band, und die Buchrücken tragen die buntesten Farben mit den abenteuerlichsten T…

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Leben nach Zahlen

Ernährung und Bewegung sind zweifellos die Schlüssel für ein gutes Leben. Was aber taugen die eingängigen Merkhilfen, die uns teilweise schon seit der Kindheit bekannt sind?
2 -mal täglich 2 Minuten …

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Tanken Sie Frühlingsvitamine!

Die Natur funktioniert genial: Nach den unwirtlichen Wintermonaten, die zu gemütlichen Schlemmereien ver­führen, präsentiert sie nun eine frisch-knackige Palette an vitaminreichem Frühlingsgemüse. Zei…

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Schreibprobe für den Arzt

Die Handschrift ist bei vielen Menschen etwas Typisches. Verspielt bei den einen, akkurat bei den anderen – aber immer einzigartig, immer souverän im Strich. Was aber, wenn sie sich plötzlich kaum wie…

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Runter mit dem Blutdruck!

Man nehme, rät Claudia Ritter, zwei kleine Rote Beten … Minuten später hat die Heilpraktikerin daraus einen Trank gezaubert (siehe Box), der gegen Bluthochdruck Wunder wirken soll: «Ein halber Liter…

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