Gesundheit

Ein neues Lebensgefühl

Das Glück ist jeden Morgen neu. Jeden Tag und jeden Augenblick, es braucht nur Achtsamkeit, um es zu spüren», sagt der bekannte Benediktinermönch Anselm Grün. Die gute Nachricht ist: Jeder kann achts…

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Gesunder Öl-Wechsel

Pflanzenöle enthalten zahlreiche Substanzen, die für den Körper lebenswichtig sind. Zum Beispiel ungesättigte Fettsäuren, die er nicht selbst bilden kann. Sie sind Energiespender, aktivieren den Stof…

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7 Tipps für einen herzgesunden Lebensstil

Cholesterin, Ernährung und Bewegung sind drei unzertrennliche Freunde – die Ihnen das Leben einfacher oder schwerer machen können. Sie haben es aber selbst in der Hand. Hier ein paar freud- und genuss…

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Warum nehme ich nicht ab?

Zugegeben, manchen Menschen fällt das Abnehmen leichter als andern. Aber es gibt ein paar Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die mit Sicherheit dafür sorgen, dass die Pfunde nicht schmelzen. Wenn Sie …

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Leichtfüssig durch den Tag

Unsere Füsse bestehen aus 26 Knochen, zahlreichen Gelenken, Muskeln und Bändern und leisten über den ganzen Tag Beachtliches! Schade, dass die meisten von uns viel zu wenig Wert darauflegen, ihren Fü…

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Gefährlicher Schock

Ein Müesli zum Frühstück – und plötzlich ging es der kleinen Alina gar nicht mehr gut. Wenige Minuten nach den ersten paar Löffeln musste das Mädchen erbrechen, atmete nur noch röchelnd. Sofort rief i…

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Nimms leicht mit Licht!

Dunkle Tage, trüber Himmel? Der Mangel an Tageslicht hat Folgen wie permanente Erschöpfung, Lustlosigkeit, gedrückte Stimmung, Kopfschmerzen oder Heisshungerattacken. Und auch bei genügend Schlaf ist…

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Entspannt durch den Herbst

Allein der Gedanke an den Geruch von Tannennadeln oder Meeresluft zaubert ein Lächeln auf die Lippen. Noch wohltuender wirkt der Duft naturreiner, ätherischer Öle. Ihre besonderen Kräfte haben eine p…

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Diese sechs Freunde braucht jede Frau

Freunde sind etwas Wunderbares. Sie fördern und inspirieren uns. Mit ihnen diskutieren wir über Gott und die Welt und tauschen unsere Erfahrungen aus. Freunde gehen mit uns durch die Höhen und Tiefen…

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Kein Problem mit Problemen

Es gibt Menschen, die sehen überall Probleme – im Wetter, das macht, was es will, im Tram, das vor der Nase abgefahren ist, in der langen Warteschlange vor der Kasse im Supermarkt. Und tatsächlich: J…

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Zuckersüsse Versuchung

Im Mittelalter galt Zucker als «weisses Gold», war teuer und begehrt. Klar, er versüsst uns das Leben. Zucker macht Lebensmittel haltbar, versorgt uns mit Energie. Heute wird Saccharose, besser bekan…

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