Gestärkt und vital durch den Winter

Von Olivia Steiner

Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer – mit dem Beginn der Herbst- und Winterzeit nehmen auch grippale Infekte und Erkältungen wieder zu. Die traditionelle chinesische Medizin TCM bietet eine gute Möglichkeit, das Immunsystem präventiv zu stärken und sich vor einer eventuellen Ansteckung zu schützen.

Gemäss der TCM ist die Lunge für unsere Abwehrkräfte und damit für den Widerstand gegen Bakterien, Viren und Co. zuständig. Um unser Immunsystem zu unterstützen, stärkt die TCM deshalb die Lunge. 

Wie funktioniert TCM?

Die TCM-Fachperson nimmt sich in der ersten Sitzung Zeit für ein ausführliches Gespräch. Hinzu kommt die Untersuchung von Puls und Zunge. Der Allgemeinzustand und allfällige Vorerkrankungen der Patientin sind wichtig, denn die traditionelle chinesische Medizin ist auf individuell angepasste Behandlungskonzepte spezialisiert. Eine Symptomatik wird an ihrer Wurzel behandelt und die Therapie deshalb dem einzelnen Patienten und seiner Konstitution angepasst. 

Behandlungsmethoden

Die traditionelle chinesische Medizin kennt fünf Pfeiler der Behandlung. Die wohl bekannteste ist die Akupunktur. Mit feinsten Nadeln werden Akupunkturpunkte auf den Energieleitbahnen unseres Körpers, genannt Meridiane, stimuliert. Auch bei der Tuina-Massage, einer weiteren Methode der TCM, arbeiten die TCM-Therapeuten mit den Meridianen und Akupunkturpunkten. Mit beiden Therapieformen werden der Energiefluss (Qi) und die Durchblutung verbessert, Blockaden gelöst, der Stoffwechsel angeregt und so die Abwehr und das Wohlbefinden gestärkt. 

Zu den weiteren Methoden der TCM zählen die Arzneimitteltherapie mit chinesischen oder westlichen Heilkräutern, das Qigong mit seinen Bewegungs-, Meditations- und Atemübungen sowie die Ernährungslehre. Häufig werden bei einer Behandlung mehrere Methoden kombiniert. 

Was Sie selbst dazu beitragen können

Sie können Ihr Immunsystem im Alltag selbst aktiv unterstützen – die chinesische Ernährungslehre nimmt hier einen zentralen Platz ein. Die Lungenenergie steht nach der Lehre der TCM in engem Zusammenhang mit unserem Essen. Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte, indem Sie in der kommenden kalten Jahreszeit viele warme Mahlzeiten zu sich nehmen. Am besten beginnen Sie bereits den Tag damit. Kochen Sie mit wärmenden Gewürzen wie Ingwer, Zimt oder Knoblauch und vermeiden Sie zu viel Rohkost.

Beteiligt sich die Krankenkasse an den Kosten?

Wer eine TCM-Fachperson sucht, wählt am besten ein Mitglied eines Fachverbandes wie des TCM Fachverband Schweiz. So ist gewährleistet, dass diese eine kontrollierte Ausbildung absolviert haben, sich regelmässig weiterbilden und sich an die ethischen Richtlinien des Verbandes halten (weitere Informationen: www.tcm-therapeuten.ch).

Wenn Sie über eine Zusatzversicherung im Bereich Komplementärmedizin verfügen, werden Behandlungen von den Krankenkassen in der Regel vergütet. Es empfiehlt sich auf jeden Fall dennoch, vorgängig bei der Versicherung abzuklären, in welchem Umfang die Behandlungskosten übernommen werden.