Aktive Ausdauerbewegung wirkt schmerzstillend.
Innere Apotheke: rund um die Uhr offen
Ob Schmerztabletten oder Schlafmittel – vieles, was wir an Medikamenten einnehmen, ist bereits im Körper angelegt. Welche natürlichen Heilkräfte in uns schlummern und wie man sie gezielt anzapft, weiss der Arzt Dr. Ronny Tekal.
Viele der Medikamente, die von Ärztinnen und Ärzten verschrieben werden, lagern in unserer inneren Apotheke. Unser Körper benutzt sie, ohne unser Wissen und ohne Rezept. «Man kann die heilenden Substanzen aber auch gezielt aus ihren Verstecken locken. Dabei handelt es sich durchwegs um ernst zu nehmende Mittel, für deren Besitz Sie mancherorts ins Gefängnis wandern würden», sagt Dr. Ronny Tekal (54, ronnytekal.com).
Laut dem humorvollen Allgemeinmediziner und Medizinkabarettisten schlummern in uns starke Schmerzmedikamente, Schlaf- und Aufputschmittel sowie Antidepressiva. Wie man diese körpereigenen und hochwirksamen Substanzen gezielt aktiviert, beschreibt er in seinem neuesten Buch. «Es gibt zahlreiche kleine Kniffe, die dabei helfen, dass der Körper sich selbst ein Rezept dafür ausstellt, in seine eigene Apotheke pilgert und das benötigte Mittel abholt. Manche der dazu erforderlichen Massnahmen sind nicht die unangenehmsten: essen, schlafen, spielen, kuscheln, Sex und Sport sind Hebel, die die Tür zur körpereigenen Apotheke öffnen», so Tekal, der in Österreich auch als Radiodoktor bekannt ist.
