Nach der Sonne bitte pflegen

Braungebrannt strahlt die Haut und verrät, wie toll der Sommer ist. Nur: Wie lange? Auf das Strahlen folgt in der Regel die grosse ­Trockenheit. Dann braucht die Haut eine Extraportion Pflege.

Die Sonne stärkt unser Immunsystem, macht uns glücklich und unternehmungslustig. Ausserdem sehen wir gesund und erholt aus, wenn die Haut gebräunt ist und schön glänzt. Doch kaum sind die sonnigen Zeiten vorbei, beginnt sie zu schuppen und wirkt stumpf. Kein Wunder! Sie ist bereits deshalb trockener, weil sie in der heissesten Zeit durch das Schwitzen mehr Flüssigkeit abgibt. Sonne, Chlor und Meersalz tragen ebenfalls ihren Teil dazu bei, sie belasten die Haut stark.

80  Prozent der Hautalterung wird durch UV-A-Strahlen verursacht – also durch diejenigen Sonnenstrahlenanteile, die tief in die Haut eindringen und freie Radikale bilden.

Was Sie nach den Ferien auf keinen Fall tun sollten: Durch Solarium-Besuche versuchen,  die Bräune zu erhalten. Das trocknet die Haut noch viel stärker aus!

Pflegen, pflegen, pflegen!

Nach dem Sonnenbad sollten Sie die Haut gut von restlicher Sonnencrème, Chlor und Salzwasser reinigen: lauwarmes Wasser und ein mildes Duschgel eignen sich dafür am besten. Gereizt ist die Haut bereits, auf Peeling und stark parfumhaltige Duschmittel oder Crèmen sollten Sie deshalb verzichten. Langfristig sind schuppige Stellen und unschöne Knitterfältchen die Folge von zu viel Sonne. Dagegen hilft nur Feuchtigkeitszufuhr durch gute Produkte, welche die Zellerneuerung ankurbeln. Doch was hilft? Am besten regeneriert die Haut, wenn sie verschiedene Vitamine – Antioxidantien, Spurenelemente und Pflegestoffe – erhält. After-Sun-Produkte eignen sich optimal, weil sie auf Öl-in-Wasser-Emulsionen basieren, schnell einziehen und die Haut beruhigen. Auch Aloevera-Gel oder andere fettreiche Lotionen wie Shea- oder Kakao-Butter wirken oftmals Wunder. Gut feuchtigkeitsspendend sind auch Lotionen mit Urea, synthetischem Harnstoff. Dieser hilft den Pflegestoffen, durch die Hornschicht in die tieferen Hautschichten einzudringen und dort zu wirken. Produkte mit Panthenol erhöhen die Zellteilung und fördern so die schnelle Regeneration der Haut.

Doch auch die Ernährung kann helfen, die Haut wieder fit zu machen! Essen Sie Fisch (enthält Spurenelemente und Omega-Fettsäuren), rotes Fleisch (Vegetarier nehmen alternativ Zink, Vitamin C, E und das Coenzym Q10 ein), und greifen Sie nach Belieben zu Obst und Früchten. Trink-Tipp: Grüner Tee enthält natürliche Antioxidantien, die nebst der Erholung dafür sorgen, dass Sie die Bräune etwas länger behalten können.

Pigmentflecken

Sie sind für viele ein altbekanntes Problem und werden durch UV-Strahlen verursacht: Kaum an der Sonne, bilden sich auf Nase, Stirn, Décolleté oder Handrücken unschöne Pigmentflecken. Schuld ist eine Überproduktion von Melanin. Wer sie (unbedingt) schnell loswerden will, kann zu Produkten mit Bleichmitteln, Antioxidantien oder Vitaminkomplexen greifen. Allerdings ist Vorsicht geboten: Es sind Produkte auf dem Markt, bei denen sich die oberste Hautschicht unschön und in grossen «Fetzen» ablöst! Wenn Sie Ihren Pigmentflecken vernünftig den Kampf ansagen wollen, vereinbaren Sie besser einen Termin bei einem Dermatologen. Wer jedoch Geduld hat, kann auch einfach abwarten – Pigmentflecken verblassen von alleine wieder, wenn die Ferien-Bräune schwindet. Und das geschieht ja bekanntlich schneller, als es uns lieb ist!

Feuchtigkeit auch für die Haare

An der Sonne und am Meer leiden auch die Haare – auch hier gilt: Direkt nach einem Tag am Meer oder in der Badi die Haare mit einem milden Shampoo waschen und gut ausspülen. Trocken, stumpf und widerspenstig lassen sie sich nur mühsam frisieren. Und nun, Schere oder Pflege? Das ist Ihre Entscheidung – aber etwas davon sollten Sie auf jeden Fall tun! Wie für die Haut gibt es auch für die Haare viele gute, feuchtigkeitsspendende Produkte. Spezielle Intensiv-Haarkuren und Spülungen mit Keratin, Panthenol und Proteinen reparieren die angegriffene Haarstruktur und geben dem Haar Glanz und Kraft zurück. Allerdings müssen Sie diese regelmässig anwenden.

Avocado-Maske für die Haut

Sie möchten Ihrer Gesichtshaut und den besonders trockenen Stellen am Körper Feuchtigkeit zurückgeben? Kein Problem! -Pürieren Sie das Fruchtfleisch -einer halben Avocado und vermischen Sie dieses mit einem Teelöffel Zitronensaft sowie einem Eiweiss. Auftragen, 15 Minuten einwirken lassen, und Ihre Haut strahlt wie neu!